魷魚1只
輔料
保鮮袋2個
香辣烤肉醬1袋（110克)
圓蔥1/2個
尖椒1/2個
胡蘿蔔1/2個
展開全部輔料
步驟1大連香辣烤魷魚的做法大全
魷魚清洗幹凈，去掉內臟、眼睛和嘴巴，沖洗幹凈
步驟2大連香辣烤魷魚的做法圖解
剝掉魷魚皮
步驟3大連香辣烤魷魚的家常做法
用牙簽在魷魚上紮些小洞，方便入味
步驟4大連香辣烤魷魚的簡單做法
將處理好的魷魚放入保鮮袋裏面，最好是2個保鮮袋。再將香辣烤肉醬倒入保鮮袋裏
步驟5大連香辣烤魷魚怎麽吃
系緊保鮮袋，用將辣醬和魷魚手充分抓勻，腌制10-20分鐘即可
步驟6大連香辣烤魷魚怎麽做
在魷魚腌制的過程中，我們先準備好蔬菜配料。將圓蔥、胡蘿蔔和尖椒切成絲
步驟7大連香辣烤魷魚怎麽炒
將錫紙平鋪在烤盤上，撒上切好的圓蔥絲、胡蘿蔔絲和尖椒絲。烤箱200°上下火預熱10分鐘
步驟8大連香辣烤魷魚怎麽煮
將腌制好的魷魚放在蔬菜上。腌制魷魚的辣醬先不要扔掉哦
步驟9大連香辣烤魷魚怎麽燉
將裝有魷魚和蔬菜的烤盤放進烤箱裏，200°上下火，中層，先烘烤10分鐘
步驟10大連香辣烤魷魚怎麽煸
魷魚烘烤10分鐘之後拿出來，刷上壹層腌制的辣醬，將魷魚翻過來再刷壹層辣醬
步驟11大連香辣烤魷魚怎樣煸
將反面朝上，將魷魚重新放入烤箱，200°上下火，中層，烘烤10分鐘即可
步驟12大連香辣烤魷魚怎樣做
經過烤箱20分鐘的烘烤，健康、衛生的烤魷魚出爐啦！吃的時候，將魷魚切壹下哦
步驟13大連香辣烤魷魚怎樣炒
成品圖
成品圖
烹飪技巧
魷魚雖然是美味，但是並不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食
魷魚性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚是發物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食