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食物準備
250克面粉
花生油1千克
豬油150克
冬筍絲250克
香菇100克
250克瘦肉
卷心菜絲、豆芽和鹽。
墨西哥卷餅(6張)
特性
鼓形,色澤金黃,皮脆餡香。
制造工藝
1.五花肉洗凈後放入冷水鍋中煮開;
2.煮沸後再煮壹會兒(去掉血的浮沫),撈出來,然後用冷水沖洗;
3.焯水洗凈的肉切成小塊,瀝幹水分;
4.大火燒熱鍋,放入姜片爆香;
5.放下肉,將肉煸炒至出油;
6.加入料酒翻炒;
7.加入醬油,將肉翻炒均勻;
8.加入水,直到肉剛剛淹沒;
9.加鍋蓋,大火燒開水;
10.加入糖,用勺子攪拌均勻;
11.轉到火鍋蓋上鍋蓋燜煮;
12.15分鐘,開蓋翻炒後,再燜煮;
13.大約15分鐘,肉已經變色,然後加入糖攪拌均勻,然後繼續燉煮;
14.大約10分鐘後,肉汁粘稠;
15.轉大火,用勺子翻炒至收汁,直至肉汁濃稠,肉質紅潤。
16.取250克面粉和水混合成面團;
17.將面團切成小球,搟成薄面團備用;
18.大蔥洗凈,用清水浸泡,剖開切絲備用;
19.將面團放入鍋中,蒸熟後取出,將紅燒肉和洋蔥(或黃瓜)包裹起來。
流程提示
妳可以在面團上沾壹點甜面醬,然後帶著餡料吃,這感覺更像北京烤鴨的特殊風味。
主要功效
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小麥粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質。它具有滋補心腎、強腸、清熱止渴的功效,主要用於治療便秘、心煩口渴、腹瀉、癰腫、外傷出血和燙傷。
豬肋排(五花肉):豬肉富含優質蛋白質和必需脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸促進鐵吸收,可改善缺鐵性貧血;具有補腎養血、滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量較高,肥胖者和血脂偏高者不宜多吃。
禁忌和副作用
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豬肋排(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿子、蝸牛、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、荸薺、蕎麥、鵪鶉肉和牛肉同食。