提前準備食物：包心菜，蝦米，生抽，植物油，食用鹽具體方法；包心菜放到清水中清理幹凈，洗凈後大白菜切成細絲狀；蝦米擺著清水中洗凈，洗凈放到碗裏預留；
涼鍋中加入適量的油，鍋裏的油燒後，將蝦米音樂放進炒出香味；倒入切好的包心菜，這時候開走紅，鐵鏟將它們炒勻稱；末尾添加生抽，食用鹽調料即可出鍋。
秋葵土豆泥土豆頗具營養成分，是抗衰老的食物之壹。含有維生素及很多的優質纖維，還帶有少量元-素、碳水化合物、蛋白、脂肪和優質澱粉等微量元素。土豆壹斤也才7-8角錢，長期吃點對身體好。提前準備食物：土豆，秋葵，生抽，木薯澱粉，耗油具體方法：
備好土豆除掉外皮，用刀割成細片，接著放到籠屜中蒸制；蒸土豆的過程當中，將秋葵清理幹凈，放到鍋裏綽水；綽水後秋葵盛出來放砧板切割成細段；煮熟的土豆搗成泥，碗裏蓋壹張保鮮袋；切好的秋葵擺在碗裏，將土豆泥放進碗裏，用勺子卡緊點；把碗翻面在盆裏；
碗裏加入適量的木薯澱粉，生抽，耗油，水，木筷拌勻處理好的料汁倒入鍋炒稠狀的，倒入土豆泥上即可食用。
肉丸子白蘿蔔湯白蘿蔔是壹種常見的蔬菜水果，生吃熟菜都可。白蘿蔔中富含水份，有消毒殺菌去濕氣補水的好處；其含有大量的膳食纖維素，也有助消化益處，現今籮蔔算是時節，壹斤還不到1元錢，碰到別錯過了，汁液豐富多彩，還好吃。
提前準備食物：白蘿蔔，肉丸子，蔥段具體方法：白蘿蔔的表層用削皮刀除掉，接著洗凈切割成細片；切好的白蘿蔔擺著預留；鍋裏加入適量水，由於白蘿蔔並不是非常容易熟，因此能跟冷水壹起下；鍋裏的水開後，倒入備好肉丸子再蓋著燒開；水開後加入適量食用鹽，味精調料，最終撒進蔥段就可以。