引言：魚肉是餐桌上常見的美食，魚頭，魚尾，魚肚，魚眼睛，對人體健康都有好處。人們都說吃哪補哪，大部分人想讓視力更好，促進眼部發育，都會通過吃魚眼睛來補充。所以今天小編想分享的話題就是，吃魚對眼睛有益，特別是魚的眼睛是為什麽？
壹、吃魚肉對身體有哪些好處？
吃魚肉能夠降血脂，降血壓，讓機體更健康。魚肉口感細膩，容易被人體消化吸收，並且魚肉中蛋白質的結構松軟，纖維長度較短，水分含量高。魚肉中的dha不僅能夠促進視力發育，而且能夠健腦益智。吃魚能讓人變得更聰明，魚肉中還含有豐富的蛋白質，蛋白質也是機體運行的重要物質，能夠均衡營養，調節機體平衡。提高抵抗力和免疫力，並且能夠促進兒童生長發育，也能夠預防疾病的發生。能夠幫助傷口愈合，並且魚肉能夠有效的降低體內的膽固醇，因為魚肉中的脂肪大多都是不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收，不會造成脂肪堆積過多，即使吃得再多也不會發胖。對於孕婦來說，不僅能夠補充身體所需要的營養物質，並且能夠預防疾病的發生。
二、為什麽吃魚眼睛對眼睛有益？
因為魚眼睛中會含有大量的dha，dha對於視網膜發育是非常有利的，並且能夠預防眼部出現視網膜病變，能夠預防白內障，青光眼等眼部疾病。而且深海魚類的眼睛對人體是最有好處的，所以要想明目，改善視力，促進眼部發育，預防眼部疾病，就可以多吃壹些魚眼睛。但要註意，任何好的食物都不能吃得過多，可以壹周吃兩個三次即可，吃地太多反而會影響健康哦。