第壹段：宜蘭頭城冬山河自行車道
位於臺灣宜蘭縣頭城鎮的冬山河自行車道，是壹條總長約14公裏的自行車道，沿途風光十分壯觀，可以看到宜蘭的山區、田野、河流等美麗景色。這條自行車道以河堤為主，兩旁漫步綠意盎然，同時路面平坦，適合各個年齡段的人士前來騎行。此外，在自行車道途中，還有許多餐廳、咖啡館等，可以品嘗到當地的美食。
第二段：宜蘭羅東夜市
在臺灣宜蘭羅東鎮的市區裏，每逢周末都是羅東夜市的開張時間。這裏的人潮洶湧，有著許多讓人流連忘返的美食和特色商品，例如，油炸花枝、蚵仔煎、烤玉米、珍珠奶茶等，香味撲鼻，讓人垂涎三尺。而且在這裏還能買到許多特色手工藝品以及臺灣本土的名特產，例如花生糖、植物籽類、幹果小吃等，非常值得遊客前來壹探究竟。
第三段：宜蘭礁溪溫泉
宜蘭礁溪溫泉因為富含多種礦物質，被許多人視為天然的藥浴，遊客來此可以享受到充滿療效的溫泉浴，同時還有許多溫泉酒店附近，可以選擇入住，在這裏可以盡情的享受到泡溫泉的同時，還能沈浸在溫馨浪漫的氛圍之中。每年春夏之交，當原始森林裏的花卉開放時，再來壹杯花香泡湯，感受臺灣的獨特文化氛圍。