肝臟在身體的新陳代謝中起著重要的作用，所以我們應該特別註意我們的肝臟。今天給大家推薦壹些養肝效果好的水果。
香蕉
香蕉營養價值高，熱量低，可以促進肝細胞再生，提高機體免疫力，保護肝臟。
此外，香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等營養物質，可以保護肝臟。
蘋果
因為蘋果含有豐富的維生素C和黃酮類物質，具有健脾和胃、生津止渴、潤肺除煩的功效。
獼猴桃還是獼猴桃
因為獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有活血化水的功效。
荔枝
具有強肝強胰、滋陰養肝的功效。
檸檬
檸檬可以養肝健脾、抗病毒解毒。經常吃檸檬不僅可以保護肝細胞免受自由基的侵害，還可以有效促進蛋白質的合成，從而加快肝細胞的修復和再生。因此，多吃香蕉可以加速肝細胞的修復和再生。
葡萄
葡萄中含有的多酚是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化能力，能有效調節肝細胞功能，抑制或減輕自由基對肝細胞的損傷，還能調節肝細胞功能。
菠蘿
菠蘿中含有壹種類似胃液的酶，可以分解蛋白質，幫助消化，減輕肝臟負擔。
草莓
草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素A最重要的物質，具有明目養肝的功效。此外，草莓富含維生素C，可有效預防壞血病，是壹種很好的食物。
烏梅
烏梅具有收斂養肝的功效，不僅具有“和肝氣、養肝血”的功效，還能促進消化吸收，增強肝臟的解毒能力，從而達到調肝、養肝、護肝的功效。