玉美食

懷孕期間要註意飲食，避免辛辣刺激性食物。玉米粥是壹種美味又營養的食物，富含膳食纖維，有助於保持身體健康。玉米粥具有調節食欲、益肝膽、清熱解毒、延緩衰老等功效，對孕婦和胎兒都有好處。此外，玉米粥還具有美容功效，讓孕媽媽在孕期也能保持美麗。

做法壹:紫山藥玉米粥

材料:白米飯半杯，碎玉米半杯，紫山藥1小塊(約300g)，水10杯，糖1杯。步驟:1。將白米飯和碎玉米洗凈，加入10杯水浸泡20分鐘。2.移至大火燒開，小火煮粥。3.紫山藥去皮、洗凈、切塊，加入粥中煮至熟軟。4.加糖調味，煮好後關火即可食用。

做法二:玉米粥

配料:玉米、胡蘿蔔、肉餡。步驟:1。胡蘿蔔刮皮，玉米去皮，豬肉剁成肉末。2.把大米和玉米壹起放在高壓鍋裏煮成粥。3.在鍋蓋可以打開的情況下打開高壓鍋，放入胡蘿蔔絲和肉末煮熟。4.加鹽調味，即可享用。

需要註意的事項

1.孕期註意飲食，避免辛辣刺激性食物。2.定期去醫院復查，避免不必要的刺激。3.加強營養攝入，保持良好的心態，有助於母嬰健康。