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工具材料:
洗過的水果和蔬菜
色拉醬調料
操作方法
01
首先，選擇合適的沙拉醬。如果搭配蔬菜沙拉，邊肖個人更喜歡千島醬。然後準備我們準備拌好的蔬菜，看個人喜好。邊肖喜歡黃秋葵，可以單獨蘸醬(芥末+醬油)生吃。味道很棒，也可以涼拌(醋+辣椒)。嗯，跑題了。秋葵可以是意大利的。材料:生菜、洋蔥、2個秋葵、玉米粒、黃瓜。
02
第二道菜是Ku菊花生菜沙拉。Ku菊花沙拉真的很好吃，很提神。生菜也很受人們的喜愛。這兩種食物都是夏天非常容易得到的葉菜，便宜又方便。
03
配料:Ku菊花、大葉笙盤或圓笙盤。
調料:橄欖油、醋、黑胡椒、鹽、第戎芥末醬；將橄欖油和醋按照1: 1的比例混合，根據個人口味加入黑胡椒、鹽和芥末醬，攪拌均勻。
(或者直接倒入千島醬攪拌均勻即可食用。)
04
第三種蔬菜的成分如下。
配料:聖女果(10)、苦菊(1)、黃瓜(1)、紅甜椒(小半)和妳喜歡的瓶裝現成醬。
05
或者自己做醬。先用水把所有的材料洗幹凈。1.將聖女果用鹽水浸泡10分鐘，洗凈；2.黃瓜切片，紅辣椒切絲；3.將苦菊切段；4、盛女果從中間切開。
混合醬料:橄欖油，鹽，胡椒和蘋果醋。
把它們混合在壹起，然後平均分成兩半。
特別提示
蔬菜可以自己隨意搭配。
註意食物之間的相互克數。