食材:牛奶。
工具:微波爐、玻璃、隔熱手套。
1.準備壹個可以進入微波爐的玻璃杯或碗，打開牛奶倒入準備好的玻璃杯或碗中。註意，倒牛奶時不能太滿，至少要留出2-3厘米，以免加熱時牛奶溢出，損壞微波爐。
2.將裝有牛奶的杯子或碗放入微波爐，然後關閉微波爐門，將火開關轉到中火2分鐘。
3.等待微波爐發出完成提示音，然後打開微波爐門，戴上隔熱手套取出牛奶，最後用筷子攪拌牛奶，使熱量更均勻。
微波爐使用註意事項
微波爐必須在穩定通風的地方使用，後部空間不小於10 cm，頂部空間不小於5 cm。使用微波爐時要遠離其他有磁場的家用電器，以免影響使用效果。食物不應直接放在轉盤上，而應放在由耐熱玻璃、陶瓷或耐熱塑料制成的容器中。切勿使用金屬或搪瓷容器，也不要使用帶有金屬圖案的容器。因為微波與金屬接觸會產生火花，這是很危險的。
切勿使用微波爐加熱密封食品，如袋裝、瓶裝和罐裝食品，以及帶皮和殼的食品，如栗子和雞蛋，以避免爆炸汙染或損壞微波爐。食物在微波爐中解凍或加熱。如果妳忘記拿出來超過2個小時，妳應該扔掉它。