大雪節氣養生食療：
1、大雪節氣飲食養生：飲食清淡
千萬不要過渡的追求重口味,為了健康著想,吃壹些清淡食物為主。同時需要禁辛辣以及寒冷食物。
2、大雪節氣飲食養生：多食水果
可以多吃水分含量高食物，不僅起到潤喉、潤肺效果，還能夠防止出現便秘現象，這些食物是冬天最佳水果。而且還可以多吃壹些蘋果，蘋果當中含有豐富的維生素，對人體起到抗老等作用。
3、大雪節氣飲食養生：多補充水分
能等到非常口幹舌燥時候才喝水，這時候人體體水分已經極度缺水。因此,定時定量攝入適量水分，最好是分次飲水,讓水分充分被吸收。
4、大雪節氣飲食養生：多吃蜂蜜
蜂蜜當中含有豐富的礦物質元素、維生素和蛋白質,這些對於人體具有非常好的作用。同時蜂蜜還具有養顏通便等效果,在冬天吃蜂蜜是最適合的。
5、大雪節氣飲食養生：多吃蔬菜
蔬菜當中含有豐富的維生素會促進膠原蛋白的合成。
大雪節氣的習俗：
1、習俗壹：大雪腌肉
大雪節氣壹到,家家戶戶都要忙著腌制“鹹貨”。無論是家禽還是海鮮,用傳統的制作方法,將新鮮的原料加工成香氣逼人的美食,以迎接即將到來的新年。
2、習俗二：喝紅薯粥
3、習俗三：觀河捕魚