鍋巴的熱量高。
鍋巴、派之類的食品全是經典的增肥食品，大量精白澱粉、糖和脂肪的組合。即便號稱是高纖維的餅幹，或者非油炸的薯片，也不能改變高熱量高脂肪的真相。關鍵是它們水分太少，幹貨太足，讓人感覺沒吃多少，卻能非常實在地增加脂肪攝入量，這類零食吃的頻率越低越好，最好完全從食譜中剔除。
擴展資料：
高熱量食物：
1.熱狗、香腸
熱狗和香腸每個人都喜歡吃吧，的確它們非常美味，特別是看電視看電影的時候必點食物。壹個普通的熱狗含有280卡路裏、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少，但是它還是含有極高的鈉。
2.椰子
椰子含有飽和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路裏熱量和8克脂肪。通常椰子都是搭配其它高卡路裏食物的，所以愛吃椰子味食物的MM們可千萬要註意了，想瘦身就要先控制自己的對美食的欲望。
3.巧克力
巧克力是壹種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。
4.曲奇餅
曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的壹份子，曲奇餅是用牛奶和面的制成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。所以大家在挑選零食的時候要註意選擇。
參考資料：
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