當前位置:菜譜大全網 - 美食燒烤 - 清淡健康美味不上火的蒸菜

清淡健康美味不上火的蒸菜

清淡健康美味不上火的蒸菜

1.蝦仁蔬菜蒸蛋:

食材:蝦、豌豆、玉米、胡蘿蔔、雞蛋、爺爺的農場核桃油。

1.2個雞蛋,放半個蛋殼溫水6次,過篩均勻,蓋上保鮮膜,開幾個孔,隔水蒸10分鐘。

2.鍋中放入核桃油,加入蝦翻炒變色,然後加入焯水的玉米、胡蘿蔔和豌豆,加入半碗澱粉水,煮至粘稠,加入蒸蛋中。

2.腐竹蒸排骨:

食材:姜蔥、排骨、腐竹、爺爺家的農家核桃油。

1.排骨切碎+蔥姜、醬油和鹽澱粉,然後加入核桃油。

腌制20分鐘。

2.泡好的腐竹,把腌制好的排骨放在碗底,上鍋30分鐘。

3.絲瓜蒸牛肉:

食材:蔥姜、絲瓜、牛肉、爺爺家的農家核桃油。

1.肉片+蔥姜+醬油+鹽+玉米澱粉+核桃油腌制20分鐘。

2.將絲瓜鋪在碗底,加入牛肉片,加入洋蔥姜水,蒸10分鐘。

4.時令蔬菜蒸雞腿:

食材:胡蘿蔔、玉米、香菇、雞腿和爺爺的農場核桃油。

1.雞腿鍋鏟+蔥姜+醬油+鹽+玉米澱粉抓勻腌制20分鐘。

2.在碗底鋪上玉米、胡蘿蔔和蘑菇,放上腌制好的雞腿並用錫紙包好(不需要),蒸30分鐘左右,撒上蔥花即可。

5.鱸魚蒸蛋:

食材:雞蛋2個、鱸魚片、蔥姜、爺爺的農場核桃油1。鱸魚+姜+澱粉+核桃油,抓勻腌制15分鐘。

2.2將雞蛋放入半蛋殼溫水中6次,攪拌均勻,過篩並用保鮮膜覆蓋,並排氣幾個孔。

3.水燒開8分鐘,放入鱸魚片蒸2分鐘。

4.放醬油切絲,熱油炒出蔥香。

6.時令蔬菜蒸雞:

食材:土豆、胡蘿蔔、蔥姜、雞腿、爺爺的農家核桃油。

1.雞腿去皮去骨+蔥姜、醬油+澱粉+鹽+核桃油腌制20分鐘。

2.鍋中放油,放入食材翻炒至斷生。

3.放入碗底,鋪上腌制好的雞肉,蒸20分鐘。