如果妳想要壹個好身材，那麽健身就是最好的方法，不過健身卻不是壹個簡單並且容易的方式，它的過程是漫長並且痛苦的，並且還需要有極高的自制力和自控力。
健身喝咖啡好嗎健身喝咖啡有利有弊，關鍵看妳怎麽喝，以及喝的種類是什麽。
咖啡中含有較多的糖分，壹杯咖啡的熱量可能和壹頓正餐的能量差不多，所以在健身喝咖啡可能會影響健身效果。
不過如果在健身前的40分鐘飲用適當咖啡，可以讓減脂的效果更明顯。
健身喝咖啡註意事項1、需要選擇適合自己的咖啡，適合選擇壹些低能量的咖啡，比如美式。
2、最好不要喝完咖啡立即運動，這樣會妨礙血管擴張，減少體內心肌血流量，從而影響運動效果。
健身註意事項有哪些1、運動前壹定要做好熱身運動。
2、要根據自身的身體狀態選擇適合自己的器械和運動鍛煉重量。
3、運動時間也要適合自己。
4、要註意休息，不要連續不斷的進行運動。
5、鍛煉的姿勢壹定要正確。