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豬肝怎麽炒著

可以做壹道辣椒炒豬肝,操作簡便,主要以辣椒和豬肝為食材烹飪而成。兩者搭配起來不僅顏色好看,味道更是香辣和濃郁的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何制作辣椒炒豬肝才好吃。

辣椒炒豬肝的食材:豬肝200克,青尖椒2個,姜絲、大蒜5瓣拍扁,油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽各適量。

辣椒炒豬肝的做法:

1、花椒粒加水煮5分鐘備用。

2、豬肝切薄片。

3、豬肝片用備用的花椒水煮2分鐘,撈起瀝幹。加酒、醬油、澱粉適量,蘇打粉半匙拌勻。

4、辣椒洗凈去籽,切成大塊。

5、炒鍋入油,將辣椒、豬肝壹起下鍋炒3分鐘左右。

6、加入鹽、糖、胡椒粉、味精拌炒數下。最後倒入水澱粉勾芡即可裝盤。

食用價值:

1、青椒當中的維生素C還能夠調節皮膚色素的代謝,因此適當吃青椒補充維生素C,在美容養顏方面也有著積極的功效。另外,青椒當中含有壹定量的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道蠕動,促進糞便的形成,在預防和緩解便秘方面也有著積極的功效。

2、豬肝能夠預防和緩解缺鐵性貧血,因為豬肝當中含有豐富的鐵元素,並且都是以容易吸收的二價鐵的形式存在,在預防和糾正缺鐵性貧血方面的作用非常明顯。還能夠緩解視力疲勞、提高視力水平,因為豬肝當中富含有維生素A,而維生素A構成了視網膜的重要原料,適當吃豬肝能夠明顯緩解視力疲勞、提高視力水平。