文｜幸孕姐
懷孕後，很多媽媽潛意識裏覺得需要額外補充營養，為了不虧待小寶寶，大吃特吃，可是無論哪壹種營養，補充過量都會給寶寶造成傷害，比如鈣是寶寶發育所必需的，過量進補反而會影響胎兒智力發育、增加分娩難度、增大心臟損傷的風險，以及影響礦物質吸收。
阿雅懷孕6個多月產檢時，醫生說胎兒有些發育不良，要註意補充營養。阿雅覺得孕婦孕期最容易缺鈣，補鈣充足的寶寶個子高，自己還不會落下腿抽筋的毛病，於是回家後每天除了服用鈣片外，還會吃很多含鈣豐富的食物，隨後就沒怎去去做過檢查。
直到產前檢查被告知胎兒骨頭過硬，順產的話很有難度，可阿雅還是要堅持試壹試，經歷了近10個小時的疼痛，進入產房後，不管她怎麽用力，胎頭硬是出不來，醫生說強制生的話胎兒可能會頭顱受損，時間耽擱太久，胎兒容易缺氧，無奈之下只好轉去剖腹產手術。
經過2個半小時的手術，阿雅順利誕下壹男嬰，可是孩子頭骨右側有點輕微的血腫，阿雅看著可憐的寶寶，真後悔自己當初盲目補鈣，後期又沒去檢查，才使得自己和寶寶遭這麽大的罪。
其實，孕媽只需在孕24周~28周服用鈣片，接著在孕32周開始吃鈣片，直到孩子出世即可，平時只需通過飲食來補鈣，鈣的理想來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高。
蝦皮、海帶、豆類的含鈣量也較高，但要註意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。所以說孕期合理補鈣才是對寶寶最好的保護，過量進補任何壹種物質，對寶寶來說都是有害無利。