1、陸豐糯米兜：糯米兜，兜糯米。這是陸豐人常說的壹句土話，用來換口味的壹道美食。
2、豬腸粿：用料比較雜，可以用五花八門來形容，有臘腸、青菜、豆芽、豬肉、火腿腸等。
3、粿條湯：是壹道陸豐常見的傳統小食，通常可分以豬骨或雞骨頭熬煮的湯底，或牛肉粿條湯。
4、菜包粿：是壹種由米粉為皮做成的點心，做法類似於北方的餃子，明顯的差異是“菜包粿”的個頭要比餃子大兩倍。
5、甲子魚丸：“日談魚丸三百顆，不辭長作甲子人。”甲子魚丸形佳味美，鮮甜爽脆。能保持鮮魚的原味。
6、豬腳圈：是油炸粿類小食，別名油燉、豆烙。炸熟的“豬腳圈”不僅色澤十分惹人喜愛，而且有壹股香噴噴的誘人香味，香脆可口，味道甚佳。
7、鹹蝦蛄：以蝦蛄為原料，加入醬油、醋、蒜蓉、蒜絲和開水，過壹段時間上下攪拌壹會兒，直至殼能完全剝離為止。
8、白粥雜鹹：陸豐人的白粥並不簡單，壹碗白粥可以有十幾種鹹雜搭配，有小魚幹、黑橄欖、腌黃瓜等。