吃元宵不消化的解決方法：
1、吃山楂
中醫認為山楂既能消肉類積食，現代藥理也發現，山楂含有豐富的維生素C，它能增加胃中消 化酶的分泌，促進消化。建議湯圓吃多了胃不舒服可以吃些山楂助於消化，在吃湯圓或者元宵的同時可以搭配山楂吃。
2、減少油脂攝入
吃完湯圓或者元宵不消化，最好在之後減少壹天中的總脂肪數量。紅燒肉、酥點、油炸食品之類油大的東西最好改日再吃。因為壹口湯圓中，差不多就有三分之壹到二分之壹是油脂。吃3個湯圓，就相當於吃1盤炒菜的油。
3、喝原湯
需要註意的是喝湯壹定要註意別在湯裏再加糖。如果吃的是鹹湯圓，可以在湯裏放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料，因為湯圓的餡料油脂含量以及很高了。
4、多吃青菜
吃過湯圓發現難以消化，多半是在吃湯圓時沒有搭配其他原貌食物引起的。鹹湯圓可以搭配芹菜、白菜、萵筍、蘿蔔這些做的菜品來吃，這些菜含有大量粗纖維，利用蔬菜中大量的粗纖維補充湯圓的纖維不足，促進胃腸蠕動，有利於腸胃消化。
如果是甜湯圓，可以搭配水果丁、花草茶壹起吃，能壹定程度上減緩血糖的快速升高，減少因吃湯圓帶來的胃不舒服的感受。