女人隨著年齡的增長，臉上不可避免的會出現色斑，曬斑，妊辰斑之類的斑點，在日常生活中多吃這幾道美食，可以讓妳美顏祛斑，面貌桃花哦。
壹，胡蘿蔔炒雞蛋。
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素和維生素a，有抗氧化作用，延緩衰老，淡斑祛斑，細膩皮膚。
1，胡蘿蔔去皮斜刀切成細絲，碗中打入兩個雞蛋，加少許的清水和食鹽攪拌均勻。
2，平底鍋放油燒到7成熱的時候，倒入雞蛋快速翻，炒凝固後盛出來。用鍋中底油再次加熱，放蔥花爆香，倒入胡蘿蔔。
3，開中大火快速翻炒，微微變軟後加少許的醬油上色，倒入雞蛋，加食鹽，五香粉調味即可。
二，涼拌苦瓜。
苦瓜含有豐富的維生素a和維生素c，可以調節內分泌，抗氧化，增加皮膚活力彈性，美白保濕。
1，苦瓜去掉內瓤，清洗幹凈後，斜刀切成薄片。
2，碗中放入生抽食鹽，香醋，白糖，辣椒油，蔥末和蒜末，點上幾滴香油攪拌均勻。
3，平底鍋放水，加少許的食用油（可以讓苦瓜保持翠綠的顏色），燒開後倒入苦瓜，焯水壹分鐘，然後撈出放入調料碗中，攪拌均撒些芝麻點綴就可以了。
三，茄汁黃豆。
黃豆富含豐富的蛋白質和維生素E，可以減少自由基的活性，防止黑色素的形成。
1，壹把幹黃豆提前壹夜泡發，變成兩倍大後清洗幹凈。
2，壹個大西紅柿和半個洋蔥，全部去皮切丁。
3，平底鍋放油倒入洋蔥和西紅柿，小火炒軟爛後倒入黃豆，加壹碗清水。放食鹽，白糖，香醋燜煮半小時，黃豆變得軟爛後就可以關火了。
藥補不如食補，女性朋友趕快學起來，每周吃上2~3次，讓妳面若桃花，養成好氣色哦。