斑鳩蛋的營養價值和功效

斑鳩是壹種鳥，可以被人類食用。具有極高的營養價值，並有壹定的保健作用。平時大家吃斑鳩，對身體有很多好處，但畢竟是稀有食物。很多人不了解它的營養價值和功效。今天邊肖將向妳介紹它。

斑鳩的營養價值斑鳩的功效與作用

1，益氣補虛

斑鳩含有大量優質蛋白質和壹些天然磷脂，能益氣補虛，緩解體虛。健康人吃斑鳩可以補益身體，提高免疫力，而男性吃斑鳩可以補腎壯陽，改善腎功能。

2.強壯的骨骼

斑鳩含有大量的軟骨素和微量元素鈣，能強健骨骼，增加人體對鈣的吸收，對人體筋骨疼痛、腰膝酸軟、關節炎等常見病有明顯的預防和緩解作用。

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3.清肝明目

斑鳩含有多種對人體有益的微量元素，能提高肝臟的解毒能力，防止視力下降，減少各種眼疾的發生。平時多吃斑鳩可以清肝明目，最適合長期用眼的人。

4.降低血壓

斑鳩還含有壹些天然黃酮類和酚類物質，能軟化血管，清除血液中的膽固醇，加快血液循環，提高心臟的收縮力，降低過高的血壓，預防高血脂。人生三高的人吃斑鳩，對身體大有好處。