洋蔥是壹種辛辣刺激的食物，當然這樣的食物對於促進食欲有好處，同時也要註意的是食物的搭配很重要。洋蔥是壹種具有排毒潤腸的食材類型，可以有促進食欲的作用，來看看關於木耳拌洋蔥的制作方法，這樣的壹款食譜可以起到活血補血的作用，來看看它的制作。
木耳拌洋蔥
食療功效:減肥瘦身、潤腸排毒、抗衰老、補血活血、降脂降壓、防癌抗癌
營養價值:蛋白質、膠質、維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、煙酸、鐵、鈣、磷、鉀、鋅
適宜人群:壹般人群皆可使用，尤其適合肥胖者、礦山工人、紡織工人
禁忌人群:慢性腹瀉者
木耳拌洋蔥所需材料
主要食材黑木耳、洋蔥、鹽、醋、香油
木耳拌洋蔥的做法
1、水發黑木耳擇洗幹凈，撕成小朵，用沸水焯燙，撈出，過涼，瀝幹水分;洋蔥擇洗幹凈，切小片。
2、取小碗，加鹽、醋、香油攪拌均勻，制成調味汁。
3、取盤，放入洋蔥和焯好的黑木耳，淋入調味汁拌勻即可。
木耳拌洋蔥的功效與作用
木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。洋蔥具有降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒、抗衰老、預防骨質疏松的功效。木耳拌洋蔥此菜具有減肥瘦身、潤腸排毒、抗衰老，同時具有活血的功效，對於降脂降壓有壹定的好處，而且也可以起到提神醒腦的作用，同時也具有預防骨質疏松的作用，這樣的食物搭配很下飯，可以促進食欲，同時也可以有減肥瘦身的作用，所以可以放心食用。
木耳拌洋蔥的壹些制作方法步驟，大家都學會了，很簡單的壹種家常菜，大家可以在家制作，美味的食物需要加工和烹飪，這樣的話可以有提神的作用，對於減肥降脂有好處，同時也可以起到排毒的作用，這樣的食物可以經常吃，對身體健康有壹定的幫助作用。