冬至夜吃的風俗食物有燒臘、羊肉、湯圓、餃子、麻糍、番薯湯果等等。
1、燒臘
南方壹些地方在冬至日要吃燒臘，冬至這天，曬制好的燒臘就成為兩廣餐桌上壹道必不可少的美味，寓意加菜添歲。冬至日，吳川人素有冬至“吃姜飯”的習俗。
2、羊肉
冬至吃羊肉的習俗據說是從漢代那時候開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這壹天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口，從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗。
3、湯圓
吃湯圓在江南尤為盛行，是冬至必備的食品，舊時上海人最講究吃湯團，認為“圓”意味著“團圓”“圓滿”。冬至吃湯圓，象征家庭和諧、吉祥。
4、餃子
冬至不能少的食物之壹。每年農歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。至今很多地方仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民謠。
5、麻糍
麻糍是浙江、江西的特產，也是福建人的傳統小吃和祭祀時的供品。麻糍陰幹後蒸、煎、火烤、砂炒皆宜。
6、番薯湯果
在寧波的傳統習俗中，番薯湯果是冬至必吃的美食之壹。湯果跟湯團類似，但個頭要小得多，而且裏面沒有餡。寧波人在做番薯湯果時，習慣加酒釀。