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長豆角炒肉的做法怎麽做

將肉切成肉沫 ,將蒜拍碎,大蔥切成片,辣椒備用。豆角沿縱向剖半,成兩邊。鍋內熱油爆香姜絲,導入已經切好的肉沫,炒成半熟,淋少許生抽出鍋,肉絲劃炒至變色,倒入半邊豆角。準備半碗涼水,壹邊炒,壹邊點入少許水,分3-5次進行,這樣可使豆角保持青翠。

待豆角將熟,以鹽、五香粉和雞精調味,出鍋前淋幾滴麻油即可。.肉加入少量澱粉會更嫩 可以加入豆瓣調色,會更有食欲。

豆角中含有著維生素B和C,它可以起到是幫助消化,調理人體的消化系統的作用,並且也能起到補腎,健脾,益氣,生津之功效。幹豆角含有大量的植物纖維,還有潤腸通便的效果。

豆科草本植物豇豆的種子或莢果。

又稱飯豆、腰豆、長豆、裙帶豆、漿豆。我國大部分地區有栽培。秋季采收成熟的莢果,除去莢殼,收集種子備用;或於夏、秋季采摘未成熟的嫩莢果鮮用。豇豆葉子有清熱解毒的作用。性味甘平,健胃補腎,含有易於消化吸收的蛋白質,還含有多種維生素和微量元素等,所含磷脂可促進胰島素分泌,是糖尿病人的理想食品。