蘋果是生活中最常見的壹種水果，大部分人都有長期吃蘋果的習慣，蘋果被人們稱為溫帶“水果之王”壹方面是因為蘋果的產量特別高， 另壹方面是蘋果含有的營養元素特別多，可以補償身體中所需要的大量元素。川貝母作為潤肺止咳的名貴藥材，其在治療咳嗽和多痰上的效果是很好的，不能僅起到止咳化痰功效，而且能養肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結核等病癥的中藥方劑或中成藥制劑中都有川貝。
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。 蘋果中含有豐富的營養素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等，這些營養素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內的垃圾毒素。枸杞蘋果甜水：蘋果，洗凈。枸杞，洗凈。準備冰糖。蘋果，去皮。將蘋果去核，切成片。做熱水。將蘋果片倒入鍋中。 小火煮2-3分鐘。看見水開後，加入枸杞。再小火煮5分鐘左右。看見蘋果呈現半透明狀，加入冰糖。再小火煮2-3分鐘，就可以關火了。將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜。
搭配上枸杞的話就效果更加顯著了，枸杞可以補血益氣，經常喝的話還有潤肺，止咳的效果，蘋果皮壹定要放裏面跟著壹起煮效果才會更加的好，最好不要為了口感給蘋果去皮，讓咳嗽"去無影"。準備好所有的食材，冰糖，枸杞，還有蘋果。把蘋果洗幹凈以後切成小塊，不喜歡吃蘋果皮的可以將蘋果的皮也去掉，不過要是為了營養的話建議大家還是不要去皮，因為蘋果皮也是富含壹些營養的。放入切好了的蘋果塊，還有適量的冰糖。加入適量的水。煮了大約30分鐘以後把枸杞放進去，繼續蓋上蓋子煮，直到程序結束就可以了。