鈣衛士
銀耳富含維生素D，能促進腸道對鈣的吸收，有效防止鈣流失。母乳餵養期間，媽媽每天通過牛奶為寶寶提供鈣質，而銀耳可以幫助媽媽保持骨骼健康，預防骨質疏松。
豁免權的保護人
寶寶在母乳餵養時，母親的免疫力直接影響寶寶的健康。銀耳中的活性成分酸性多糖可以增強人體免疫力，幫助母親抵抗疾病，保護嬰兒的健康。
美麗守護者
銀耳中的膳食纖維有助於胃腸蠕動，減少脂肪吸收。在哺乳期，新媽媽需要增加熱量攝入，但同時需要警惕肥胖。銀耳不僅能提供能量，還能幫助新媽媽保持健康，重獲美麗。
美味的烹飪方法
冰糖銀耳桂圓蓮子湯:用料簡單，做法方便。將泡好的銀耳、蓮子和冰糖煮至濃稠，然後加入桂圓和枸杞。冷卻後倒入裝有橙子的碗中，橙子酸甜可口，非常漂亮。百合銀耳湯:此湯具有調理肺、脾、腎的功效。將銀耳、鮮百合、枸杞和大棗壹起煮至濃稠。品嘗時可根據個人口味添加蜂蜜，甜味回味無窮。