當妳遇到不愉快、不滿和負面情緒會失控時，建議采取以下三種方式:
1.找壹個私人渠道發泄妳的情緒，比如在壹個開放的空間裏大喊大叫，即使妳像孩子壹樣找壹個角落哭。
2.用運動等健康的方式調節情緒，緩解負面情緒。妳可以選擇去健身房、跳舞、畫畫、看小說、玩遊戲等。，這會讓妳放松心情，摒棄負面情緒。
3、告訴自己慢下來，有情緒的時候不要馬上表達出來，先讓自己冷處理30分鐘，然後再學會適當有條理地說話，這樣別人就能看到妳先付出了努力，別人也會更願意幫助妳。
簡而言之，工作場所是壹個社交場合，它需要開放的心態。不要認為這是妳自己的情緒，與他人無關。學會發泄和控制自己的情緒，讓妳的職業道路變得更加輕松。
職業規劃，發展不迷茫。
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