黃曉明和姚安娜看到美食想吃又不敢多吃，想要成功減肥需要相當的自律。黃曉明自從減肥成功之後，想想減肥的這段苦旅，他再也不敢肆無忌憚的去吃東西。此次在《中餐廳》，壹行人在壹起吃飯，黃曉明吃面條只吃壹根，被壹起吃飯的嘉賓各種吐槽和內涵，稱其只吃壹根，實在是太誇張。對此黃曉明表示，自己就是喝水都能胖，著實不敢吃太多，因為瘦下來太不容易了。
黃曉明吃壹根面條，卻被寧靜稱其太做作，讓他趕緊吃。黃曉明是非常敬重寧靜的，寧靜發話，他也不能不顧及寧靜的面子，因此又吃了壹根面條。對於黃曉明的自律，著實讓人欽佩。藝人也不容易，不能如常壹日三餐，真的是太悲催了。
其實，不僅是黃曉明在飲食上非常的克制，姚安娜也是如此，吃幾口就不敢再吃了，理由自然是壹樣的，太容易胖了。如此這般，姚安娜和黃曉明都是極度自律的，說不吃就不吃，當然，面對著滿桌子的美食，兩個人還是不斷地在咽口水的。
唯有自律想要減肥成功？唯有自律！之所以這樣講，是因為若是不自律，減肥成功也是極其容易反彈的。舉個例子，我在生孩子之前是九十八斤，生完孩子之後，我的體重達到了壹百四十斤，我曾好容易受到了壹百斤，結果就是因為夏天經受不住燒烤的誘惑，又胖回了壹百四十斤。非常現實，飲食不控制非常容易反彈。
運動少吃，再搭配上運動，才是讓身材壹如既往的法寶。因此，黃曉明和姚安娜的自律，正是他們的職業態度，他們保持好身材也是為了上鏡可以好看壹些。
黃曉明和姚安娜看到美食想吃又不敢多吃，想要成功減肥需要非常自律！