介紹幾種蘋果的熟食方法：
01 蘋果山藥湯營養價值：早晚飲用，具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
食材：蘋果1個、山藥30g、芡實10g、枸杞若幹
做法：
1、山藥和蘋果洗凈、去皮（蘋果還需要去核），切成小塊，芡實和枸杞洗凈，放入鍋中。
2、鍋中倒入適量清水，大火煮開轉小火，加蓋燜煮90分鐘。
3、倒出冷卻至室溫即可飲用。
02 蘋果楂棗粥營養價值：補虛健脾、除淤消積，可用於消化不良，還適用於血壓偏高的人。
食材：粳米150g、蘋果1個、山楂幹5g、大棗10個
1、粳米提前淘洗幹凈，清水浸泡約30分鐘。
2、山楂和大棗清水沖洗幹凈，山楂去籽，大棗去核。
3、蘋果洗凈、去皮、去核，切成小塊，越小越好。
4、所有食材放入鍋中，倒入適量清水，大火煮開後轉小火，加蓋燜煮90-120分鐘，期間需要隨時用勺子攪拌，防止粘底。
5、盛出涼至室溫即可食用。
03 蘋果金桔飲營養價值：早晚飲用，可以健脾和胃、理氣化痰。
食材：蘋果1個、金桔15個、胡蘿蔔100g
調料：蜂蜜（或者冰糖）
1、蘋果和胡蘿蔔洗凈、去皮（蘋果還需要去核），切成小塊，金桔用細鹽搓洗，清水沖幹凈。
2、所有食材壹起榨汁濾渣，倒入奶鍋中，大火煮沸關火。
3、涼至室溫，加入蜂蜜調味即可飲用，如果用冰糖，在煮沸後可直接加入。
04 蘋果豬肉湯營養價值：具有清心潤肺，以及溫胃的功效，尤其適合在幹燥的天氣喝，有滋潤的作用。
食材：蘋果2個、帶皮豬肉800g、紅棗5個、花生若幹、桂圓肉若幹
調料：生姜、陳皮、鹽
1、豬肉洗凈切塊，和生姜片壹起冷水入鍋，大火煮開焯水，撈出用溫水洗凈浮沫。
2、花生、紅棗和桂圓肉用清水沖洗壹下，用清水浸泡。
3、蘋果洗凈、去皮、去核，切成小塊。
4、所有食材壹起放入鍋中，放入陳皮，大火煮開轉小火，加蓋燜煮120分鐘，撒鹽即可。