均衡的飲食至關重要。
孕媽的胃口越來越好，體重也在穩步上升。這個時候，均衡的飲食非常重要。減少高脂肪和高熱量食物的攝入，增加富含維生素的食物。
避免吃太多冷食。
懷孕7個月，要避免吃太多生冷食物。沒有必要過度進補，只需選擇合理的食材和適度的攝入量，或盡量為自己烹飪簡單的菜肴。
美味的炒飯作為配餐
在周末的閑暇時間，不妨為自己準備壹份美味的炒飯作為加餐，搭配壹杯牛奶或豆漿和壹杯鮮黃瓜汁或西瓜汁。只是懷孕期間有點小幸運！
核桃豌豆湯
核桃豌豆湯是壹道美味又營養的食譜。它富含蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸，可以滋養腦細胞，增強大腦功能。同時，核桃中的維生素E有助於保持皮膚濕潤、光滑和彈性。當妳感到疲勞時，嚼壹些核桃也可以緩解壓力和疲勞！