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營養美味的早餐來了。

九個Aauto更快營養美味的早餐蔬菜飯團:午餐肉炸至金黃,玉米粒與海苔壹起煮,玉米粒與黃瓜沙拉醬混合揉成丸子。

土豆餅:將土豆切塊,蒸熟,取出搗碎,加入少許鹽,4湯匙澱粉,適量牛奶,拌勻,揉成面團至不粘手,取適量做成圓餅,刷點油,放入鍋中煎至兩面金黃,出鍋食用。

雞肉蜂蜜卷:拌壹個醬,在碗裏打四個雞蛋,加入火腿碎和胡蘿蔔碎,和蔥花100ml牛奶攪拌均勻。用少油的鍋煎,煎好後卷起來切塊。

懶人鍋貼:肉末加鹽,雞精和蠔油加醬油,然後放油,倒入玉米面和胡蘿蔔,最後倒入蔥花。將肉餡放在餃子皮中間,捏住中間,放無鹽食用油1大勺澱粉1大勺面粉,將壹碗澱粉水拌入鍋中,中間刷壹層油,放在鍋上,炸至底部金黃,放在鍋蓋上,小火煨制。58636.68668666661

蝦餅:加入蝦,1湯匙料酒,玉米和胡蘿蔔碎,1湯匙澱粉和1個蛋清,攪拌均勻,揉成餅,放入鍋中煎。

豆腐腦:1盒豆腐內脂,木耳倒入鍋中,豆腐在鍋中蒸5分鐘,用1碗水燒開,放1勺醬油,用勺子挖小塊,倒入鹵汁,1勺醬油,少許鹽和雞精,加入適量韭菜醬和辣椒油,加入適量水澱粉,攪拌均勻,煮熟。

山藥紅棗糕:山藥壓成泥,山藥紅棗入鍋蒸熟,山藥紅棗與面粉比例為11,紅棗去皮去核壓成泥,包好壓成餅,撒上白芝麻,入鍋油炸。

番茄面魚:加入300克面粉、少許鹽、雞蛋翻炒至熟,加入番茄翻炒至沙,加入面魚,加入150克水,揉成光滑的面團,加入雞蛋翻炒,加入適量鹽、水並切成面魚,放入冷水中煮熟備用,加入大量,煮至入味。