果凍是壹種很受歡迎的食物，它含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進我們的腸道消化，但是如果頻繁地食用果凍，尤其是壹些劣質的果凍會影響我們的身體成長和健康，尤其是對小孩子。
壹、果凍可以說是壹道美食，且營養價值也很贊
軟軟滑滑，入口給人壹絲清涼的感覺，是大眾越吃越喜歡的壹種食物。在我們的日常生活中，有時我們的腸道很難消化，這樣就不利我們的糞便排出。如果妳有這樣的癥狀，不妨吃幾顆果凍。果凍裏面含有海藻膠，這個裏面所添加的海藻膠含有大量的膳食纖維。膳食纖維的作用就是促進我們的腸胃的消化，有利身體糞便的排出，可以補充壹些我們身體所需要的纖維素。
愛美之心人皆有之，為了保持我們身體的苗條，很多人都會選擇減肥，尤其是女孩子特備註重自己的身材。如果身體縱向發展了，那就穿不上自己喜歡的衣服了；如果自己的臉變成了盤子，畫什麽裝都無法遮蓋自己的大臉盤子。這時很對女孩子就會選擇以節食的方式來快速實現自己減肥的願望，其實減肥也不用這樣辛苦，讓自己餓著肚子。如果特別想要減肥，不妨吃幾粒果凍，堅持個十天半個月的肯定會瘦。之所以吃果凍會減肥，那是因為果凍是壹種低能量的食品，有助於我們的腸道消化，並且脂肪含量超級低，幾乎可以說是沒有，所以吃果凍也是壹種減肥的方式。
二、果凍雖然美味，但是食用它也要適當
五顏六色的果凍，大大小小，那種果糖的味道著實迷人，但是果凍也要適量的吃，決不可以當飯吃，這樣不利於我們的身體成長和骨骼發育，尤其是小孩子。因為果凍的制作成本低，且很受大眾的追捧。所以為了盈利，很多黑心的商家就會在果凍裏面摻假，致使果凍失去了它原有的味道。吃了這樣的果凍會對不僅沒有營養，還會影響的我們的味覺、嚴重的話，還會損害我們的胃粘膜屏障，使我們患上胃炎這樣可怕的病。
長期食用果凍，會侵占我們的食道，不利於蛋白質以及脂肪的攝入，裏面所含的糖，很快就會使我們有壹種腹飽感，然後就會減少其他營養的食物的攝入，所以長期吃果凍不是壹種可采取的方式。?