2023年天津馬拉松路線將覆蓋全市六個區和東麗區的壹部分。比賽路線串聯起第五大道、民園廣場、地震紀念碑、世紀大鐘、意式風情街、天津之眼、鼓樓、南開中學、天凱花園、天津奧林匹克中心等眾多城市地標。
整條賽道寬闊平坦，現代城市風貌與歷史文化稟賦相得益彰，助力跑者在天馬賽道上創造佳績，真切感受到天津“因燕趙文化而來、因河海而興、堅韌厚重、開放包容如海”的城市魅力。
賽事共設馬拉松（42.195公裏）、半程馬拉松（21.0975公裏）、健康跑（5公裏）三個項目，參賽人數3萬人，其中馬拉松15000人、半程馬拉松10000人、健康跑5000人。
為了給跑者提供更好的體驗，天馬今年還將首發單獨配槍。馬拉松項目的拍攝時間為7:30，半程馬拉松和健康跑項目的拍攝時間為8:00。屆時，天津電視臺將全程直播賽事。
跑馬拉松技巧
1，落地緩沖:在生活中，如果妳仔細觀察，妳會發現有很多人用腳在地上跑，並且落地時的聲音相對較大。正確的動作是跑步時中足先著地，腳掌不著地。這是對腳踝和膝蓋的壹種保護，以防止骨膜炎。
2.擺臂:擺臂在跑步過程中保持身體的平衡和協調，使身體擺動更自然，更符合人體運動的節奏。擺動手臂時，只要記住不要手肘在前，手在後，隨著腳步自然擺動即可。
3.擡頭挺胸:跑步是擡頭挺胸，有助於改善人體的呼吸和循環系統，建立正常的記憶狀態。因為妳的身體在跑步過程中不斷消耗能量，所以很容易疲勞。這個時候，如果妳能用妳的意誌挺起妳的脊柱，妳改善駝背其實很簡單。
4.呼吸正確的呼吸是跑步時要掌握的壹大要點，因為跑步時的呼吸是深遠而漫長的，壹般是用鼻子和噴嘴來稱呼的。當體力下降嚴重時，可以使用嘴和噴嘴法。