在《黃帝內經金匱要略》中有記載:西色白於肺而明於鼻，味辛而病於皮毛。換句話說，多吃白色食物有養肺的作用。因此，您不妨吃以下白色食物，不僅可以滋養肺部經絡，還可以放松胸部，減少鼻過敏、幹咳、咽痛和哮喘的發生。豆腐。豆腐由大豆加工而成，大豆也被稱為“植物肉”。它富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素A、B和E以及鈣、磷、鐵和鉀等礦物質，並且易於咀嚼、消化和吸收。是最經濟、最營養的保健食品。牛奶它不僅包含六種營養素，還富含維生素A、B、C、D、E和礦物質鈣、磷和鈉。它是鹹宜老少皆宜的營養品。適當食用有助於骨骼發育，預防高血脂、高膽固醇和骨質疏松。鱈魚。肉質細白，沒有壹般魚的腥味，而且富含維生素A和E以及鈣、磷和鐵等礦物質，尤其是其多不飽和脂肪酸，可以作為肉食者的中和食物。適量食用鱈魚可以保護心臟和血管的健康。扇貝。幹貝是江蘺科的肉柱子，無論是鮮吃還是幹湯燉煮或燜菜，都是非常有營養的高級美味佳肴。它含有豐富的蛋白質、糖、維生素和礦物質，可以降低血脂和膽固醇，抑制癌細胞的生長。它是壹種極好的抗癌食品。杏仁。杏仁味苦、性溫，入肺、腸，有平喘止咳、化痰潤腸的功效。適當食用可預防咽喉痛、咳嗽、腸燥和便秘。莉莉。百合性平味甘，入心肺，具有清熱潤肺、止咳、寧心安神的作用。最適合失眠多夢、神經衰弱、精神恍惚的人食用。而且百合中含有秋水仙堿和水仙素等特殊成分，可以抑制癌細胞的增殖，也是預防癌癥的天然滋補品。蘿蔔。蘿蔔性涼，味辛，入肺胃，有利尿消積、化痰清熱的功效。此外，蘿蔔含有豐富的維生素A和C，可以促進血紅素的合成，增加血液濃度。現代醫學研究證實，蘿蔔中含有特殊的木質素，可以激活體內的巨噬細胞，抑制癌細胞的增殖。它也是壹種很好的抗癌食物。洋蔥。洋蔥性溫、味辛，具有宣肺化痰、行氣解毒、殺蟲的作用。它們自古以來就被用於預防和治療腹部冷痛。此外，洋蔥中含有特殊的有機硫化物，可以增加體內酶的活性，促進體內有毒物質的排除，有助於預防癌癥。而且，洋蔥中含有前列腺素A和硒，可以預防高血脂、動脈硬化和前列腺癌。