有助緩解胃脹的兩款美食妳知道是什麽嗎?吃得太多、太油膩會引起胃脹氣，胃脹氣很難受，那麽胃脹氣怎麽辦呢?其實很多食物有緩解胃脹氣的功效，接下來為大家介紹幾款吃了有助緩解胃脹的食療方，供大家參考。
緩解胃脹的食療方
壹、苦瓜排骨湯
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精各適量。
做法
1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。
2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。
3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。
二、骨頭湯
材料：新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨、姜各適量。
做法：
1、新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開水中氽燙，然後洗去血汙。
2、七指毛桃根清洗幹凈，用幹凈的細線捆紮好。
3、將以上準備好的材料同放壹鍋中，加清水(清水多放些，壹次加夠)。
4、置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。