蓮藕
藕含有鞣質，有壹定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
蘿蔔
蘿蔔有順氣健胃的功效，同食還有清熱消痰的作用，對於胃脹氣的朋友可以生吃壹些，如果不喜歡生吃可以做成蘿蔔湯。註：胡蘿蔔和水蘿蔔不要壹起吃。
山藥
山藥含有澱粉酶,多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是壹味平補脾胃的藥食兩用之品.不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用.臨床上常用治脾胃虛弱。
山楂
山楂不僅有降血壓、血脂膽固醇功效，還可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，因此出現胃脹氣患者日常可以適當的吃壹些。
糖
打嗝時，可以在舌頭下面放壹勺糖。糖可以刺激喉嚨後側的神經，而壹旦神經受到刺激，它就會中斷體內的神經信號，緩解打嗝。
生姜水
生姜4-5片，放半碗水煎10分鐘後，趁熱飲用，片刻可止住打嗝，生姜辛而散溫，善溫中降逆止嗝，適用於受涼引起的打嗝。
飲溫水
打嗝發作時，連續不斷，難以自制，此時喝壹大口溫水含在嘴中，然後將其分8口咽下，中間不換氣，即可有效止住呃逆。因胃部離膈肌較近，通過飲溫水可從內部溫暖膈肌，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。
溫馨小提示
有時候我們看人吃飯噎著的時候，有人在後背拍打，這個方法也適用於打嗝，突然拍打嗝者的背部，刺激了神經，能抑止膈肌痙攣，讓打嗝停止。