春季外出遊玩的人群越來越多,在遊玩的時候很容易忘記時間,錯過吃飯,這時候,隨身攜帶壹些健康營養的小吃零食簡直就是錦上添花,手撕牛肉幹就深受人們的喜愛,壹是美味鮮香,二是牛肉吃過後能夠快速的恢復體力,也很有飽腹感。
可是,超市裏面的手撕牛肉幹不僅分量很少,而且裏面的添加劑也是比較多的,我們可以在家制作手撕牛肉幹,不僅味道可以把控,而且份大量足,很適合外出攜帶。
手撕牛肉幹的制作方法有哪些材料:牛肉、蔥姜蒜、芝麻、花椒、辣椒,香葉、桂皮、生抽、老抽、蠔油、料酒、胡椒、鹽、糖、辣椒油
1、將牛肉清洗幹凈,洗去血沫,用吸油紙擦拭幹凈牛肉表面的水分,順著牛肉的紋路切成條狀。
2、將蔥姜蒜切成末,辣椒切丁,然後放入牛肉裏面,在加入香葉、桂皮,倒入適量的生抽、老抽、蠔油、料酒等調料,攪拌均勻,讓調料與牛肉混合均勻,在撒上胡椒、鹽、適量白糖,澆上辣椒油,翻拌均勻。放入冰箱腌制8-10個小時。
3、在烤盤上鋪上壹層錫紙,刷上壹層食用油。
4、把腌制好牛肉條,用吸油紙吸取多余的調料水分,分別碼在烤盤上,牛肉表面在刷上壹層食用油。
5、烤箱預熱170-180度,放入烤盤,上面在覆蓋壹層錫紙,上下火烤制20-30分鐘。
6、時間停後,取出烤盤,在把牛肉條翻面,在刷壹層食用油,在放入烤箱烤制20-30分鐘。美味的手撕牛肉幹就烤制成功了。
手撕牛肉幹制作註意事項有哪些1、牛肉要清洗幹凈血沫,這樣烤制出來的牛肉味道很香,沒有血性味。
2、牛肉最好腌制8-10小時,讓調料充分腌制到肉裏面,這樣制作的牛肉幹才夠味。
3、要吸油紙擦拭幹凈牛肉條上多余的水分或者調料,擦拭過後的牛肉條更好烤制。
4、烤箱的溫度和時間要結合自家的烤箱品牌來決定長短,烤制過程中藥註意觀察牛肉條的表面變化。
手撕牛肉幹的適宜人群有哪些壹般人群都可以食用。
但牛肉幹的膳食纖維較粗不易消化,而且牛肉中具有很高的膽固醇,高蛋白低脂肪,老年人、兒童及消化力弱的人不宜壹次性多吃,若要食用可以采用少食多餐的方法。
感染性疾病、肝病、腎病的人慎食。