北方不產豆腐魚(又名?九肚魚?),便少有好的吃法。可講究食材新鮮、地道的粵菜自是不會放過這種比豆腐還綿軟鮮嫩的美味。今天,我們就邀請到美食達人小陽帶來這道鮮嫩可口的蔥油蠶豆九肚魚。若論?蔥油魚?的做法,大抵算是魯菜,可食材確是地道的南方海魚,不失為壹種創新。
蔥油蠶豆九肚魚
- 食材 -
九肚魚 300g / 新鮮蠶豆 50g
大蔥 100g / 小蔥 50g / 生姜 20g
色拉油 70g / 料酒 15g / 鹽 2g / 胡椒粉 1g
- 做法 -
九肚魚的清理方法:
① 從魚的尾部將魚肚部位剪開至魚鰓處;
② 清理掉魚肚中的內臟;
③ 將魚肚內側的銀色薄膜去除;
④ 洗凈魚身即可。
1/?九肚魚清理好後放入盤中備用;
2/?將10g大蔥切絲、20g生姜切片均勻放在魚身上,同時淋料酒15g、胡椒粉1g、鹽2g進行腌制;
3/?腌制九肚魚的同時開始炸制蔥油,鍋中放70g左右色拉油開中火加熱;
4/?將大蔥切段並切開後放入有種慢慢炸制;
5/ 中火將大蔥炸至變黃軟爛即可(大蔥變色到圖中顯示的狀態馬上關火,否色炸制過久蔥油中會有雜質且顏色變黑);
6/?炸出的蔥油在鍋中保留少許,開中火繼續炒制新鮮蠶豆,其余倒入碗中備用;
7/ 蠶豆炒至表面微焦且豆香四溢的狀態即可取出備用;
8/?炸完的蔥油顏色清澈;
10/?魚整好後取出,小蔥切碎和蠶豆壹起撒在魚的表面,將蔥油燒熱淋在魚上即可開吃。九肚魚只有中間壹根主刺,再也不用在吃魚的時候狂吐刺啦。
9/ 完成以上步驟後九肚魚已經腌制完成,將小蔥打結放在魚身上入蒸鍋大火蒸制8分鐘左右;