尤其是夏天，孩子可以吃壹些綠豆主食，比如綠豆飯和綠豆玉米渣飯。他們還可以煮綠豆粥，加入大米、小米或玉米渣。也可以用土豆顆粒做壹些食物，比如土豆、大米和玉米渣，給孩子煮粥。面條也是孩子們夏天可以選擇的食物，如燴面、芝麻醬面、炸醬面、雞蛋和西紅柿面湯；餡料食品，如餃子、餛飩、包子和蔬菜餃子，不僅可以讓寶寶吃壹些蔬菜，還可以添加瘦肉、魚、蝦和雞蛋，以達到營養均衡。
給孩子做飯時，要強調變化！零錢零錢如果妳今天中午吃餃子，妳可以在晚上給妳的孩子做面條。明天早上蒸雞蛋湯，後天蒸雞蛋湯。例如，在雞蛋湯中加入壹些桃子丁可以改變雞蛋湯的味道和顏色，這對嬰兒來說非常有吸引力，並誘導他們食用。
水對兒童的生長發育尤為重要。兒童體內水的比例約為60%-70%。由於夏季氣候炎熱，兒童體內的大量水分流失將對其身體和大腦的發育產生不利影響。因此，在炎熱的夏天，我們應該盡量給孩子多喝水和溫開水。不建議給孩子喝飲料。不要等到孩子口渴了才喝水，因為孩子覺得自己的系統發育還不完善，語言表達能力還沒有發展起來。即使每天有壹定量的尿液，父母也應該定期定量地給孩子喝足夠的水，尿液的顏色應該是淡黃色或透明的。