人有情緒的波動是正常的，這是正常的情緒生理曲線，但是在特定的時候對於突如其來的emo我還是會采用積極的方式去應對調整心境的。首先是通過遊泳的方式來放松壓力；其次是通過與朋友購物的方式來獲得心情愉悅；再者是與朋友坐在壹處靜謐的休閑廳暢聊舒緩各種不適的情緒。需要從以下三方面來闡述分析當emo來臨的時候我是如何拒絕的。
壹、通過遊泳的方式來放松壓力首先是通過遊泳的方式來放松壓力，因為在遊泳的過程中不僅起到了鍛煉身體的作用，同時還可以使得大腦處於壹個異常清醒的狀態，好像很多的煩悶壓抑的情緒都會隨著手臂在水中的擺動揮之而去。
遊泳不僅減壓，同時還可以使得自身的心境更加積極樂觀。
二、通過與朋友購物的方式來獲得心情愉悅其次是通過與朋友購物的方式來獲得心情愉悅，對於我而言每當心情不舒服的時候就喜歡與朋友相約***同購物，這是因為購物可以滿足我內心的需求，同時可以使我獲得滿足感後驅散走內心的消極情緒。
不得不說購物是獲得快樂的壹種非常好的方式，可以有效消退emo情緒。
三、與朋友坐在壹處靜謐的休閑廳暢聊舒緩各種不適的情緒再者是與朋友坐在壹處靜謐的休閑廳暢聊舒緩各種不適的情緒，因為有煩惱或者壓抑情緒的時候就需要多向壹些要好的朋友進行傾訴，並且聊聊最近的生活狀態，壹邊聊天壹邊喝著冰鎮的果汁是排解不良情緒的好方式。
郁悶或者煩躁的時候應該多與親朋好友聊天，可以起到非常積極的作用。
總結：
其實emo誰都會有並不可怕，重點是知道自身產生消極情緒的時候就應該用積極的方式去滿足自己，並且學會傾訴，學會通過運動的方式來排解壓力和煩躁，從而使得心境恢復到壹個健康的狀態。
防止emo的註意事項：
平時主動處理好自身的人際關系，和諧的人際關系可以促進自身的發展，同時生活應該盡量豐富化，要有運動的健康、要有讀書的情趣、要有旅行的閱歷、要有美食的滿足、要有朋友的暢聊、要有工作的價值等都可以為生活增添趣味的色彩。