作為壹名學生,我們需要吃好喝好才能保持精力充沛,但是學習和生活壓力大,時間又緊張,很多同學都會選擇外賣或快餐,這樣不僅不健康,而且還浪費錢。其實,我們可以學會壹些簡單易學的美食佳肴,既健康又美味,而且還可以鍛煉我們的動手能力和創造力。
番茄炒蛋
番茄炒蛋是壹道簡單易學的家常菜,營養豐富,口感鮮美,而且做法簡單,只需要幾個步驟。
材料:
雞蛋2個
番茄1個
鹽適量
油適量
步驟:
將雞蛋打入碗中,加入適量鹽,攪拌均勻。
將番茄洗凈,切成小塊。
熱鍋涼油,放入蛋液,用筷子快速攪拌均勻,炒熟後盛出備用。
熱鍋涼油,放入番茄塊,煸炒2分鐘,加入適量鹽。
將炒好的蛋液倒入鍋中,翻炒均勻即可。
酸辣土豆絲
酸辣土豆絲是壹道經典的川菜,口感酸辣可口,而且土豆絲富含澱粉質和維生素,有益於我們的身體健康。
材料:
土豆1個
紅椒1個
蒜末適量
醋適量
鹽適量
油適量
步驟:
將土豆洗凈,切成細絲,放入鹽水中浸泡10分鐘,去除澱粉。
將紅椒洗凈,切成細絲。
熱鍋涼油,放入蒜末和紅椒絲,煸炒出香味。
將土豆絲瀝幹水分,放入鍋中,煸炒2分鐘。
加入適量鹽和醋,翻炒均勻即可。
糖醋排骨
糖醋排骨是壹道美味可口的傳統菜肴,口感酸甜可口,而且排骨富含蛋白質和鈣質,有益於我們的身體健康。
材料:
豬排骨500克
醋適量
糖適量
鹽適量
蔥姜適量
料酒適量
生抽適量
澱粉適量
油適量
步驟:
將豬排骨洗凈,切成小段,用開水焯水,去除血水。
將蔥姜切成小塊,放入鍋中,煸炒出香味。
將焯水後的排骨放入鍋中,加入適量料酒和生抽,煸炒均勻。
加入適量水,煮沸後轉小火燉煮30分鐘,至排骨變軟。
將糖和醋放入鍋中,加入適量水,煮沸後加入適量鹽。
將澱粉加入適量水中調成澱粉水,倒入鍋中,翻炒均勻。
將燉好的排骨放入鍋中,翻炒均勻,即可出鍋。