只要我們大多數人放假，就像沒人管壹樣。我們能努力不發胖嗎？通常，我在工作時去購物，並做壹些運動來消耗卡路裏。這些東西在假期裏消失了，再也找不到了。比如我們假期多，靠上班規律顯然胖不了多少！所以我還是要告誡大家，不要放過自己。
我們有許多假期和美味的食物，但要適可而止。休息日不要偷懶，白天早睡早起鍛煉身體。不要總是呆在空調房裏。WiFi西瓜無拘無束。妳可以去遊泳並在野外玩壹會兒。
生活不僅僅是吃喝玩樂。最重要的是作息規律。吃飯睡覺顯然不是壹種健康的生活方式。但大多數人還是喜歡吃完就睡。因為滿血容易跑到胃裏，而大腦容易缺氧，所以就犯困了。然後如果妳睡覺，吃飯和睡覺。再多的節食都是無效的。俗話說得好，閉嘴邁開腿。那是最好的減肥方法。如果妳管不住嘴，那就算了。事實上，如果妳吃得多，就可以多運動。如果妳管不住自己的嘴，妳最好每天進行兩個小時的專業鍛煉。薩歡跑了兩個小時，吃光了所有的食物。保持他的身體平衡也是可能的。
所以節日期間多運動是不可能長胖三斤的。