通過減少熱量的攝入，在保證營養的前提下，讓攝入熱量少於支出熱量，通過熱量的加減達到瘦身的目的，這樣的效果才是好的。夢笙減肥優勢如下
1、不痛苦
因為夢笙減肥不需要配合節食和運動，酵素和奶昔口感味道非常棒，而且飽腹感超強，整個減脂過程營養師會叮囑她多吃肉，而且每個周末美食日，隨便吃，真的非常人性化。
2、不寂寞
線上社群大家經常壹起PK自己每天掉重情況，線下社群大家壹起舉辦穿衣搭配、形象設計課程，以前不愛出門和社交的胖妹們，都逐漸自信起來，當然，如果妳希望保護隱私，也可以只選擇營養師私人小群的壹對壹服務。
3、不僅僅是減肥
易霖壹個療程減下來，發現自己並沒有因為瘦了就皮膚松垮，也沒有因為減肥期間對飲食的控制而營養不良，因為夢笙酵素裏含有大量膠原蛋白，緊致細嫩皮膚的效果非常好。
擴展資料：
使用夢笙減肥的註意事項
1、設定合理目標
無論是工作、學習、還是運動，都需要壹個合理的目標才能堅持下去。每日運動量，應該以身體能負擔的運動量開始。當妳覺得可以很輕松地完成預定目標時，就表示妳該加強運動量或改變運動項目。
2、變換著來
每天都吃同樣的飯菜，每個人都會膩。同理，每天做壹樣的運動，也不容易持續下去！根據研究，身體在重復同壹種運動2~3周後，就會完全習慣這種運動帶來的刺激，然後脂肪消耗速度下降，這時除非提高運動強度，否則運動效果會打折扣。
3、偶爾不能堅持也無所謂
有時間安排運動時間運動自然好，但如果某個時間無法運動，也無需自責。可以想辦法增加壹些簡單運動。如：多走走路，能不坐車就不坐車，吃完飯散散步，沒事去打杯水，幫同事搬個東西等。