栗子雞絲粥
該吃早餐了。試試這道栗子雞絲粥吧！只需100克大米，100克板栗，80克雞胸肉，再加上5克鹽和10毫升油，壹頓美味的早餐就可以輕松烹飪完成。首先將大米和油混合腌制30分鐘，栗子去殼，將煮熟的雞胸肉撕成細絲腌制壹會兒，然後將栗子切碎。然後把腌好的米飯和栗子壹起煮30分鐘，最後加入雞絲煮5分鐘，加鹽調味。
繽紛紅薯粥
午餐來壹碗五顏六色的紅薯粥吧！只需30克白米飯和半個紅薯，簡單又營養。大米煮成白米粥，紅薯蒸熟後碾成泥，然後與白米粥攪拌均勻。口味豐富多彩，讓妳的午餐更加美味。
三鮮豆腐醬
吃飯時，我推薦妳嘗嘗三鮮豆瓣醬。50克豆腐，25克黃瓜，25克豬肉，1個雞蛋，加上少許鹽，適量的洋蔥和植物油，壹頓營養豐富的晚餐可以輕松烹飪。豆腐壓成泥，豬肉剁成泥，黃瓜切碎，雞蛋打散炒熟。用蔥花炒豬肉，用豆腐泥和黃瓜炒，用雞蛋碎和鹽調味。