腦力減肥和運動減肥妳選哪個？減肥的思路是控制自己對食堂飯菜的胃口，從而減少食量(或者減少脂肪的攝入，比如不吃肉)從而消耗脂肪。運動減肥是...妳從字面上就能看出來這是什麽意思，跑跳做瑜伽，但我覺得妳最後可能還是會通過運動減肥，不然可以戒掉食堂菜？反正我做不到。
我們學校食堂的飯菜也挺好的，尤其是湯和雞腿。每次去吃的時候總會發湯(排骨湯，豬蹄湯，雞湯，都是大補)，買個雞腿(油炸的買的最多)，然後壹個學期下來，發現自己胖了好多斤！
本來我是想節食的。畢竟，這很簡單也很方便。結果我發現…我根本做不到！只要看到雞腿就控制不住自己，吃到胖！
然後我下定決心要運動減肥。我每天吃完飯就跑出去散步半個小時，然後慢跑回宿舍，從來不躺著，周六周日我現在也不會在宿舍，強迫自己去健身房，堅持吃飯，堅持鍛煉。我神奇的達到了平衡，體重不增反減。我可能把所有的食物都吃光了，所以就這樣。
只是因為人有點懶，要求不高，不胖就滿足了，瘦不瘦也無所謂，所以維持這種狀態(吃很重要)。
如果覺得不想運動，那就靠頭腦，控制食欲，吃素，不吃夜宵，堅持不了就站體重秤。那個數字壹定會讓妳堅持住，堅持就是勝利，就是苗條的身材！