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小麥大棗粥
材料：小麥60克，大棗7枚，糯米60克。
功用：養胃健脾、去皺美容。
做法：將小麥、大棗、糯米分別去除雜質後放入鍋內，加適量水；先用大火煮沸後改中火，最後用小火熬成粥。
簡單教下小麥粥做法
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黑豆小麥蓮棗湯
材料：小麥50克，黑豆50克，蓮子6枚，黑棗6枚，冰糖少許。
功用：養膚。
做法：將小麥和黑豆洗凈，加水煮成汁後除去殘渣；將黑棗、蓮子放入汁內同煮至熟，加入冰糖，再略煮待冰糖溶化即可。
簡單教下小麥粥做法
小技巧
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自制面膜
去皺功效的面膜：將小麥面粉與雞蛋黃壹起放入碗中，加入適量的水調勻，先在面部塗上層護膚膏，然後再敷上這層面膜，待半個小時後，再用溫水洗凈，美白功效的面膜：準備三茶匙小麥粉，然後往裏面加入少許檸檬汁和清水，調勻，均勻的敷在臉部，15分鐘後用水洗凈即可。
註意事項
精制面粉中有不少營養被損失掉了，所以食用時，最好將精粉與標粉參半：這樣可以避免因單純食用精粉而產生的四肢無力、食欲不振、“腳氣病”等疾病
大米：80克
小麥：50克
水：適量
做法：
1準備好大米，小麥
2將大米小麥倒入容器搓洗壹下
3鍋裏添大約2400毫升的水，把洗凈的大米和小麥倒進去
4爐竈開火，大火燒沸，鍋裏會飄上壹些白色的沫沫，用勺舀出來，用大火煮15分鐘不要蓋鍋蓋
5然後蓋上蓋子，關小火慢熬25分鐘左右就可以了，這是熬好的粥，熬好的粥有點發黃
6早餐來壹碗，壹整天都棒棒噠
苦蕎小米營養保健粥
美食分享：大米小麥粥、苦蕎小米保健粥、糙米紅棗米糊的簡單做法
小米：適量
苦蕎麥：適量
枸杞：適量
香油：適量
水：適量
做法：
1砂鍋放適量水，開火燒水。
2小米清洗幹凈備用。
3準備枸杞子苦蕎麥，苦蕎麥要提前炒熟搟碎。
4水開以後放入小米。
5大火燒開撇去浮沫。
6然後加入苦蕎麥。
7再加入幾點香油，加入香油可以防溢鍋，而且熬出的粥香滑細膩。
8再加入枸杞子。
9小火煮大約二十分鐘，熬至粘稠即可。
10壹鍋營養美味的營養粥就好了。