先來看女明星：
陳妍希
從小龍包變成婚禮上最美的新娘，陳妍希可沒少在背後努力，她的午餐食譜是白菜、西藍花加小西紅柿，都是蔬果類
賈靜雯
生了寶寶之後的賈靜雯對飲食也很講究，她的重點是早餐要豐盛：三明治，沙拉
江壹燕
這是壹碗養生湯，放眼壹看有菠菜、胡蘿蔔之類的，水很清，油鹽都很少
林心如
雖然她現在每天都在微博上曬美食，但11年那會兒，她也只吃蔬菜沙拉，並且還艾特趙薇壹起減肥
劉蕓
劉蕓是孕媽裏身材恢復比較快的壹個，她的食譜很簡單：麥片加青菜
倪妮
印象中，倪妮壹直是娛樂圈偏瘦女生的代表，沒想到她也在為練出馬甲線努力著：水果拼盤，果汁
徐靜蕾
三個月減15斤：
早餐-雞蛋，主食
午餐-青菜
晚餐-薄生牛肉片
張馨予
橘子君也在微博上刷到過張馨予的食譜，基本以青菜、雞蛋、牛肉為主，看著就沒什麽食欲
張雨綺
到了張雨綺這兒幹脆就沒有食譜：不吃＋運動
鄭秀文
鄭秀文把減肥當成自己的事業堅持了二十年，這是她給吳君如的蔬菜湯食譜：番茄，椰菜，西芹，洋蔥，青椒
陳喬恩
陳喬恩用的方法也比較簡單粗暴-不吃，至於她口中提到的“安大姐”，應該是安以軒........
鄧紫棋
能看出鄧紫棋比以前瘦了很多，雖然她經常管不住嘴，但多少也會在飲食上註意：以粗糧、蔬菜為主
伊能靜
伊能靜在懷孕前後也有不同的食譜：
孕前-三餐照常，不加調味料
孕後-青菜、少肉，糙米，水果
袁姍姍
8天瘦了10斤的勵誌姐，她的早餐是：全麥面包
午餐更可憐：青菜＋白粥
張天愛
論減肥，橘子君只服太子妃，她曾自爆稱：“吃了壹年番茄黃瓜，要麽瘦要麽死！”堅持吃了壹年的清水煮番茄黃瓜後，她就成功將體重降到了兩位數，之後她的食譜裏加入了雞蛋，又堅持了壹年。
張予曦
原來壹直以為張予曦是天生的骨架小，沒想到背後也經歷了壹番“折磨”：基本壹年不吃晚飯
屏保也被設成了這樣：
在需要減肥的女明星裏還有這樣壹類人：模特，她們的菜單又是什麽樣呢？