海鮮盛宴，對還是錯？
海鮮是美食中的極品，但如何選擇合適的呢？本文為您提供了海鮮選擇指南，讓您輕松選擇美味的海鮮。
1?海鮮選擇指南
鳳尾魚、黃花魚、海鱸魚是美味的選擇；鯰魚、鱈魚、螃蟹、龍蝦味道豐富，不容錯過；鯡魚、牡蠣、鯖魚、淡水鱸魚營養豐富，享受健康；梭魚、比目魚、三文魚、沙丁魚口感細膩，回味無窮；扇貝、鰣魚、魷魚、羅非魚是海鮮控必不可少的；小心汞含量高的魚類，如鯊魚、旗魚、馬林魚、鯖魚、方頭魚和大眼鯛魚。為了妳的健康，放輕松！
2?每日海鮮攝入量
每天適量吃海鮮，健康又美味。每周3 ~ 4次，每次87.5 ~ 130克(生重)，讓味蕾繼續享受！
3?海鮮烹飪技巧
蒸是烹飪海鮮的最佳方式，避免了煎烤，保留了美味的DHA，蒸更健康，減少了致癌物！
技巧
在吃海鮮的同時，別忘了搭配蔬菜，既均衡又健康！