1、生化湯：每日1杯;活血化瘀，排除惡露，收縮子宮。
2、麻油素腰花：每日2碗材料中的素腰花有蛋白質，香菇能促進代謝;枸杞則能明目、清肝。
3、素燉品：每日1碗。補強營養的不均衡。
4、甜糯米粥：每日1碗。糯米帶有黏性，能適度刺激腸子，助其恢復蠕動力，並能防止內臟下垂。但糯米不易消化，故每天須控制在2碗以內。
5、紅豆湯：每日2碗。強心利尿，讓體內的廢水從正常的管道(排尿)排出，避免水肥體型。但紅豆吃多易脹氣，故每日須控制在2碗以內。
6、素油飯：每日1碗。功效同甜糯米粥。
7、補血養血湯藥膳：每日1碗。此藥膳具有補氣、養血、收縮內臟的功效。
8、月子飲料：每日2杯。幫助解渴。
9、養肝湯：每日1杯。幫助肝臟解毒，剖腹產者可解麻藥的毒性。
10、麻油炒紅蘿蔔或麻油炒紅葉菜：每日2碗。紅色蔬菜能補血，防止便秘。
11、薏仁飯(若吃不下請不必勉強)：每日2碗。含維生素B1，可以消除浮腫，又有利水效果。