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有哪些讓人忘卻煩惱、簡單營養又美味的家常菜?

優邁菜和高蛋白豆腐是壹種高蛋白食物,熱量低、膽固醇低、含多種維生素,具有清肝利膽、益氣補血、美白肌膚、減肥健身的功效。蠔油生菜也是各大酒店的招牌蔬菜。它簡單可口,味道很美。在家做飯也很簡單~做蔬菜壹定要選擇新鮮的食材。過幾天我早起去菜市場買了壹袋超嫩的油麥菜用溫水清洗幹凈~

瀝幹水分,妳不需要在預留的鍋裏切它來燒水,然後加入洗好的油麥菜並焯水。三秒鐘釣壹條魚用不了多長時間。大蒜切碎,辣椒切絲備用。熱鍋熱油~我用的是香油,個人覺得比較好吃。油燒好後,加入蒜泥炒至金黃,然後加入醬油、耗油和味精。把剛剛焯水的生菜放在盤子裏,把切好的小辣椒絲放在上面。如果妳不吃辣椒,可以忽略這壹步,或者用紅青椒絲代替,把剛蒸好的耗油汁倒在上面更好~把鍋燒到極致!

鮮肉餃子需要的食材:粘米粉290克,186克開水,165克生豬肉,25克胡蘿蔔,2個平菇,3個小蔥,3.5克鹽,7克木薯澱粉,10克米酒,10克姜,2湯匙醬油,2湯匙醬油。家裏沒有破壁機的朋友可以用刀剁。3.將調好的豬肉泥倒入碗中,加入木薯澱粉、鹽和米酒,用筷子順著壹個方向拌勻。4.然後加入胡蘿蔔、平菇和小蔥,再次朝壹個方向拌勻。妳不必在這裏加入所有的小蔥,只需留壹點備用。

5.調好餃子餡後,每個人都會制作壹部分皮,將開水和糯米粉壹起倒入碗中,用筷子混合成細絲,然後開始揉成光滑的面團。剛開始可能會有點幹,但如果妳壹直揉的話會越來越軟。溫馨提醒,必須用剛燒開的水和面。只有這樣,糯米團子在包皮時才能柔軟不易開裂。6.拿出壹個小糯米餃子,揉成圓形,按扁,然後放入適量的餃子餡。每個人的皮餡比例都很隨意,反正我的皮每張20克,餡料不稱重,隨便放。7.把餡料包好就行了,包好後用手稍微弄圓,剩下的就要實際操作了。8.將半壺水倒入鍋中。煮沸後,將處理好的鮮肉餃子放入鍋中,煮至餃子漂浮,轉文火,再燉6分鐘。9.將蒸好的鮮肉餃子倒入碗中,加入5勺煮餃子水、2勺醬油和適量動物油拌勻,撒上剩余的小蔥,即可食用完畢。