當前位置:菜譜大全網 - 美食燒烤 - 每天可以堅持吃哪幾種美食,補充營養、延緩衰老,好處多多呢?

每天可以堅持吃哪幾種美食,補充營養、延緩衰老,好處多多呢?

竹桶仔鴨

原材料仔鴨1只(約重1250克)、食鹽3克、胡椒粉末0.5克、竹子葉幾塊、米酒5克、發制平菇5克、白湯適當、香腸8克、楠竹1節、毛筍片10克。制作方法1、將竹子(楠竹)取壹節粗壹點壹部分,鋸成段,維持兩邊竹貴,再去段中張口,制成蓋,用溫水清洗,漂水壹天後取下備用;仔鴨屠宰後煺毛,開膛破肚取下內臟器官,清理幹凈,砍去腳翅,清洗,入開水中緊壹下,撈起來;發制平菇、香腸,切成片備用。2、竹桶選用竹子葉鋪底,再倒入家鴨,四周放香菇片、火腿片、毛筍片,然後灌進白湯,放鹽、胡椒粉末、米酒,蓋緊竹蓋,放蒸屜中空氣蒸至鵝肉軟,取下連竹桶壹起入盤既成。

豆角燒茄子

食物:長豆300克,長茄子2個、鹽、油、生抽醬油、蒜,姜各適當。作法:1、長茄子清洗切條,長豆角清洗切條。2、姜切碎,蒜切碎。3、菜鍋熱,放少許油,下姜沫和蒜茸煸香。4、放長茄子煸炒,炒至變松掉色,放進長豆角煸炒,加鹽,生抽醬油煸炒至長豆角爛熟就可以出鍋了。每天可以堅持吃三種美食,補充營養、延緩衰老,好處多多。

醬油雞

優選3道美味誘人的小菜,每壹次上菜後都會覺得飯煮減少了。食物:姜片、蒜、生抽、芝麻油、鹽、黑椒雞塊作法1.姜切絲,蒜切碎預留;2.鍋中放入適當食用油、生抽、芝麻油、鹽;3.鍋中的料調合勻稱,把雞脯肉放鍋中使每壹塊雞脯肉上面沾有料汁;4.蓋上鍋蓋文火煮直至雞脯肉熟;5.添加大蒜和姜片,再燜煮2min,把雞脯肉斬塊,鍋中料汁撒到雞脯肉上就可以。