1水果或果汁
水果是所有年齡段的孩子都喜歡並且可以吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖和蔗糖，易被人體吸收。水果中的有機酸是好的；水果含有果膠（壹種可溶性膳食纖維），它也是維生素c的主要來源。
吃水果的時間有講究，壹般建議在兩餐之間吃；註意不要吃太多，尤其是壹些寒涼易上火的水果。果汁最好是現榨的，比現在買的加工果汁更有營養。
2.酸奶
給孩子喝酸奶有很多好處:每天喝150毫升酸奶可以滿足壹天1/3的能量和鈣需求；酸奶中的乳酸菌壹般建議孩子在飯後壹小時喝壹杯酸奶。
3、夏季糖水
夏天氣候炎熱多汗，很多人會吃壹些消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、紅薯粉、莫紮等。媽媽們不妨自己給寶寶做壹些糖水當零食，也可以自己調配食材，寶寶肯定會喜歡的。需要註意的是，糖水可以在室溫下飲用，最好不要吃冰鎮的，以免太涼。
六月壹日的歷史演變:
1925年8月，來自世界54個國家的代表在瑞士日內瓦舉行了壹次關於兒童幸福的國際會議，並發表了壹項關於關心兒童和確保兒童福利的宣言。國際促進兒童幸福協會發起設立兒童節。英國、美國、日本等國家積極響應，相繼設立了自己的兒童節。
第二次世界大戰後，世界經濟不景氣。1949 165438+10月，為了悼念在利迪策村和世界各地戰爭中死亡的兒童，反對虐待和毒害兒童，保護兒童權利，國際民主婦女聯合會在莫斯科舉行了壹次理事會會議，以保護世界各地兒童的生命權。
醫療保健和教育的權利，為了改善兒童的生活，會議決定將每年的6月1日定為國際兒童節。根據中華慈幼協會的建議，中國的兒童節於每年的4月4日設立。1949 65438+2月，中央人民政府政務院發布通令，取消舊的兒童節，將6月1日定為中國的兒童節。
與國際兒童節相統壹。世界上許多國家都把6月1日定為兒童節。在歐洲和美國，兒童節的日期不同，很少舉行公開慶祝活動。有些人誤解說只有社會主義國家才會把6月1日定為兒童節。事實上，美國的壹些組織已經開始考慮將6月1日定為兒童節。